salute testa: Mei 2011

3 Consigli per alleviare i sintomi del mal di testa sinusale

Infezioni del seno possono essere un dolore grande (no pun intended) quando è ancora più importante, per trovare la soluzione migliore cercando di sbarazzarsi di loro, ma sapere che cosa fare. Tuttavia, la cosa principale che si dovrebbe provare è a venire con un tipo di sollievo per i sintomi del mal di testa del seno che vi darà la massima quantità di energia per tutta la giornata. Molte persone, però, sostengono che l'unico modo per fornire a te stesso con la massima quantità di energia e sollievo a trascorrere uno o due giorni a casa tua senza telefonate, visite, o commissioni che devono essere fatte. Mentre questo non è sempre pratico, certamente vi permetterà di recuperare da molti degli effetti negativi dei sintomi sinusale mal di testa che si sono verificando.

Il primo tipo di sollievo per i sintomi del mal di testa del seno che si dovrebbero provare sono anche quelli comuni, ma sono comuni farmaci che si possono ottenere in qualsiasi negozio di vendita al dettaglio ha una farmacia, come Wal-Mart. Molti di questi farmaci includono Sudafed, spray nasali e altri farmaci decongestionante che sono progettate per dare sollievo da molti dei vostri sintomi del mal di testa sinusale. Anche se non sempre funzionano pienamente, molti di questi farmaci dare un sollievo temporaneo da parte di alcuni dei peggiori sintomi di problemi del seno.

Un secondo tipo di sollievo per i sintomi del mal di testa sinusale include rimedi naturali che si possono acquistare presso un negozio locale di salute e benessere. Un esempio include oli naturali che si strofinano sia sul viso, mani, collo e petto di zona o persino inspirazione. Molte persone in realtà stand da questi tipi di soluzioni di sollievo e utilizzarli ogni volta che hanno bisogno di trovare una soluzione ai loro sintomi del mal di testa sinusale. Inoltre, un sacco di questi rimedi naturali e oli è costituito da piante e pianta estratti in modo che si può essere certi che non siete l'ingestione o inalazione di nulla nocive al vostro corpo.

Home l'altro rimedio, però, che è molto popolare negli Stati Uniti, sta utilizzando un vaporizzatore o vapor rub e un rilievo di riscaldamento. Uno di questi sfregamenti è il Vicks Vapo-Rub. Una volta si strofinare quel gel intorno il naso, passaggi nasali e lungo il collo e il petto zona tutto quello che dovete fare è inserire un termoforo sul petto per sentire un sollievo immediato dai sintomi del mal di testa sinusale. Questa soluzione funziona per quasi tutti ed è un rimedio molto attendibile! Nonostante ciò, però, tutte queste soluzioni sono suggerite per darvi la maggior quantità di sollievo per i sintomi del mal di testa sinusale e aiuterà sicuramente se usato correttamente e su base giornaliera per tutto l'infezione sinusale!

3 Cose che possono causare mal di testa e dolori Joint

Vecchiaia è che un corso naturale di vita e il dolore è un effetto collaterale comune della vecchiaia. Se si soffre di articolazioni rigide nella parte posteriore, collo o altre aree può essere attribuita allo stress. Mal di testa e dolori articolari vanno di pari passo quando si tratta di stress emotivo da influssi esterni come; problemi di debito o di denaro, lavoro sfide e disagio familiare sono tutti i settori della vita che possono causare stress nella vostra vita quotidiana.

Dieta ed esercizio fisico è e sarà sempre una solida strategia per combattere lo stress e creare un più sano voi. Attività fisica e nutrizione adeguata può ridurre il rischio di diabete e altre età malattie correlate.

Se si soffre di dolori articolari e/o mal di testa, la causa principale può essere a causa di stress o altri problemi. Il medico dovrebbe essere consultato per assistere nella corretta diagnosi e il trattamento. Qui ci sono 3 potenziali cause di dolori articolari e mal di testa:

1. Il bruxismo è una condizione che coinvolge il serramento e digrignare i denti durante i cicli di sonno. La persona, di solito, è ignara di loro digrignamento dei denti, ma possa causare danni a lungo termine per l'articolazione della mandibola e dei denti. Il digrignamento dei denti può essere fastidiosamente ad alta voce o in alcuni casi silenziosi con nessuna traccia a tutti fino al check-out dal vostro dentista. In questi casi, il dentista può essere l'unico che può dire si sono rettifica i denti che a sua volta provoca dolore tuo mandibola e a sua volta il mal di testa.

2. Mutamenti del tempo possono influenzare il vostro corpo in vari modi. Come la pressione dell'aria cambiamenti per un imminente temporale, il vostro corpo possono reagire con un irrigidimento delle articolazioni e del seno basato mal di testa. Molte persone può "sentire" una tempesta provenienti come loro corpo comincia a mostrare i segni correlati ai cambiamenti nel tempo.

3. Depressione e stress emotivo possono manifestarsi come dolore cronico in articolazioni e altre zone del corpo. Dolore iniziale può venire da un infortunio o una condizione medica, ma può essere ingrandite da sentimenti di ansia e di tensione. Non vi è prova di montaggio che emozioni personali e stato d'animo può effettivamente aumentare la sensazione di dolore in testa e in altre parti del corpo.

Se lo stress è un fattore, un buon programma di dieta ed esercizio fisico è in genere consigliabile dove si dovrebbe cominciare inizio alla messa a fuoco. In tempi di schiacciante pressione di lavoro e famiglia, una dieta appropriata e un programma di esercizi base è difficile da mantenere, ma occorre un impegno per aumentare la salute e il benessere laddove possibile.

La meditazione è un'altra area che può produrre grandi risultati nel ridurre lo stress e aumentare la vostra capacità di allontanare il dolore a causa di stress e depressione emotiva. Lo yoga è una disciplina di grande da seguire quando si cerca di imparare le tecniche di meditazione e di rilassamento.

Nel mal di testa e dolori articolari riepilogo può essere causata da stress e manifestarsi in modi diversi. A seguito di corretta dieta ed esercizio fisico programma può assistere in voi nel trattare con lo stress che può essere la causa principale della vostra salute e le questioni connesse di dolore.

3 Cure naturali per una cefalea emicranica

Solo un malato di emicrania capisce il dolore. Indipendentemente da come l'emicrania inizia il risultato finale è lo stesso - straziante dolore che esegue il rendering è impotente. A pochi passi fa male, fa male di respirazione. Anche fa male pensare.

La gente spesso sconto Emicrania senza alcuna vera comprensione della sofferenza che può infliggere un'emicrania. Trattano emicranici come ipocondriaci o regine dramma. Questo è semplicemente non è così. Ci sono un numero qualsiasi di antidolorifici e pillole disponibili per aiutare a frenare il dolore. Il problema qui è che molti di questi antidolorifici richiedono prescrizioni di ripetizione e comportano un costo continuo. L'altro effetto collaterale di molti dei farmaci prescritti è che può aiutare con il dolore della cefalea emicranica se stessa, ma tendono ad avere un effetto di "knockout" per il malato.

La maggior parte dei emicranici avranno familiarità con il "dove ha fatto il giorno andare?" effetto di molti di antidolorifici più forti. Ci sono rimedi naturali per la peste di emicrania. They're semplice e poco costosa (se non gratuito). Nessuno di questi sono per sostituire il farmaco prescritto, ma può essere utilizzato in congiunzione con il suo farmaco per portare sollievo più velocemente. Inoltre si completano a vicenda.

Camera oscura

Se si soffre di mal di testa e un attacco inizia quindi trovare il posto più tranquillo, più buio nella vostra casa e laici laggiù. L'area o dovrebbe anche essere relativamente caldo per consentire al relax più velocemente. Gli occhi devono rimanere coperti ma aperta. Questo di solito significa utilizzando una sorta di alla cieca, ma una sciarpa, lungo fazzoletto o altro materiale funziona bene. Tenere gli occhi aperti quanto più possibile perché l'esperienza ha dimostrato che chiudendo gli occhi per cercare di affrontare il dolore utilizza extra facciali e i muscoli della mascella che possono solo aumentare il problema e non curarla.

Se un attacco è già iniziata quindi seguire la stessa routine e prendere qualunque farmaco prescritto che avete.

Respirazione rilassante

Un attacco di emicrania porta generalmente su una sorta di attacco di ansia nell'uomo sofferente. Essi sanno quanto è andare a male così aumenta la loro frequenza cardiaca. Questo aumento del flusso sanguigno rende il problema peggiore. Una volta hai si ritirò verso la zona tranquilla, scura e coperto gli occhi da qualsiasi possibile stimoli, poi la respirazione è la prossima area di concentrarsi su. Si deve lasciare che la tua respirazione rilassamento. Respirazione panico aumenterà il dolore che si sta già verificando.

Per consentire la respirazione per rilassarsi attenersi alla seguente procedura:

1. Prendere un respiro profondo lungo lento ed espirate lentamente ugualmente.

2. Nuovo prendere un respiro profondo lungo, lento. Come si stanno lentamente inalazione di concentrarsi sulla sensazione dell'aria riempiendo i polmoni. Sentire l'aria, il corpo di riempimento. Una volta che hai per via inalatoria tanto quanto è comodo nuovamente Espirare lentamente. Come stai esalando focus sulla sensazione dell'aria lasciando i polmoni e la fuga attraverso la bocca. Respirare completamente.

3. Ripetere il processo di inalazione lentamente, concentrandosi sulla sensazione dell'aria riempiendo i polmoni ed espirando lentamente 4 o 5 volte di più.

4. Dalla quarta ripetizione si dovrebbe notare che la respirazione è molto più rilassato e tranquillo. La frequenza cardiaca ora dovrebbe inoltre hanno abbassato torna a una frequenza di riposo e si può anche sentire un po' assonnato. Se così abbracciare quella sensazione e permettete che si addormentano.

Olio di lavanda

Questo è il passaggio finale del processo. Olio di lavanda è rinomato per le sue proprietà medicinali e questo è doppiamente così per il mal di testa. Olio di lavanda è a buon mercato e completamente sicuro da usare. Utilizzare solo puro olio di lavanda per il trattamento di emicrania - lavanda profumata profumi o oli profumati sono inutili. Deve essere il più puro olio di lavanda che si possono trovare.

Se ti senti un attacco di emicrania, venendo quindi afferrare il vostro olio di lavanda. Inserire una sola goccia di olio di lavanda puro, non diluito su ogni tempio o dietro ad ogni orecchio. Anche luogo 2 o 3 gocce di olio di lavanda non diluito sul cuscino su che si sta andando a riposare.

Combinato con una camera tranquilla, scuro e profondo l'olio di lavanda fornisce quel finale "pugno" nei trattamenti naturali di tecnica di respirazione. Il profumo dell'olio si allenterà e semplicemente l'inalazione di lavanda infuso aria aiuta ad alleviare il dolore di un'emicrania quasi immediatamente.

3 Tipi di cefalea

Più spesso di mal di testa non sono proprio come suggerisce il nome - testa dolori. Naturalmente possono essere abbastanza grave, ma in generale non non c'è nessun serio problema sottostante.

Nell'occasione rara anche se mal di testa può essere uno dei segnali del corpo ci dà che c'è una malattia più grave sottostante. Meningite, per esempio, ha sintomi che includono mal di testa e febbre, nausea e rigidità nella zona del collo, come pure una sensibilità alla luce. Forti mal di testa può anche essere associato con un certo tipo di ictus (emorragia subaracnoidea) che può essere accompagnato da svenimento e nausea. Dolori di cefalea persistente che si verificano nelle mattine possono essere anche i primi segni di un tumore al cervello.

Ma il mal di testa che non sono associati a queste malattie hanno tre principali categorie; mal di testa emicrania, cluster e tensione.

* Emicrania - 25% di tutti i mal di testa, vissuta da persone è emicranie ed esperti sono la maggior parte delle donne. Emicranie tendono ad avere un elemento genetico con oltre il 70% dei malati di avere una storia di avere emicranie nelle loro famiglie. Il dolore stesso è spesso descritto come un profondo, palpitante sensazione che è molto intenso e normalmente influisce su un lato della testa. Esso può essere invalidanti e può essere accompagnata da nausea, vomito, un intorpidimento al lato del viso e una sensibilità alla luce, movimento e rumore. Emicranie sono imprevedibili, che può durare qualche cosa da quattro ore per due o tre giorni e può verificarsi un paio di volte alla settimana per alcune persone o solo una volta ogni due anni per gli altri.

* Cefalea a grappolo - un improvviso, tagliente straziante dolore è spesso associato con cefalea a grappolo che di solito si verificano durante la notte. Questo dolore è generalmente sentito subito dietro l'occhio e può essere accompagnato da una sensazione di nausea. Naso della vittima possa anche sentirsi bloccato e iniziare a correre e i loro occhi possono iniziare a piangere dal lato. Uomini soffrono di questo tipo di cefalea più spesso rispetto alle donne e anche se non si sa per certo ciò che provoca questi fumatori di mal di testa e coloro che bevono pesantemente tendono ad essere più inclini a loro.

* Tensione mal di testa - tensione mal di testa sono il più comune di tutti questi mal di testa, come esse sono effettuate in 70% di tutte le istanze. 69% degli uomini sperimenteranno la tensione mal di testa a un certo punto nel corso della loro vita. Rispetto agli altri tipi di cefalea, il dolore di una cefalea tensiva è descritto come lieve a moderata e può durare da 30 minuti a nulla fino ad una settimana. Il dolore è difficile da individuare e può essere sentita proprio attraverso la testa piuttosto che in una zona particolare. Il collo e le spalle possono anche sentirsi strette e tesa e così può la pelle nella parte superiore della testa. Cose come cattiva postura di essere di fronte alla tv troppo a lungo possono innescare la tensione mal di testa.

3 Cause tremolante di emicrania che ottiene trascurato

Le cause dell'emicrania è una zona difficile perché ci sono così tante possibili cause. Ogni persona è diversa e contiene diversi emicrania trigger. C'è un'area che è stata sempre più riconosciuta come una causa comune del mal di testa e che è il tremolio delle luci e schermi.

Ci sono tremolio delle sorgenti di luce intorno a noi, ma non sono sempre evidente a occhio nudo.

Tremolio causa 1 - monitor di Computer e televisori
Questi monitor e televisori non appaiono a tremolare, ma in realtà lo fanno. La frequenza del tremolio è un aspetto importante dei monitor, come è stato dimostrato che più bassa più bassa la frequenza più è probabile che causerà un'emicrania. Il più moderno il monitor o la televisione è maggiore la frequenza e quindi meno è probabile che questa sarà una causa. Gli schermi LCD sono certamente un grande miglioramento.

Sfarfallio causare 2 - illuminazione fluorescente
In un simile modo fluorescenti illuminazione sfarfalla e può provocare emicranie. La maggior parte delle illuminazione in uffici e negozi è fluorescente e questo provoca problemi quotidiani per chi soffre di emicrania che non possono sfuggire queste luci. Molto spesso l'unico modo per fermare il mal di testa è di andare in una stanza buia e il resto.

Sfarfallio causare 3 - Tree Lined viali
Questo primo è venuto alla mia attenzione quando ero in Francia e ha guidato lungo una strada lunga che aveva alberi lungo entrambi i lati. Dopo un chilometro e mezzo o giù di lì il sole che splende attraverso gli alberi veramente cominciò a mi toccano e iniziato i primi sintomi di un'emicrania. So anche che questo può essere un problema se si dispone di epilessia. Non avevo mai considerato i possibili effetti di questi viali alberati. Ora sono consapevole che posso prendere maggior cura

3 Efficaci modi di baciare la tua emicrania cefalea addio

La maggior parte delle persone pop semplicemente una pillola di dolore al primo segno di un'emicrania, e per alcuni emicranici questo funziona bene per ora. Purtroppo, gli antidolorifici più si consumano, maggiore hai la possibilità di diventare sensibilizzati ai farmaci si sta prendendo. Dopo un po', i farmaci di dolore possono effettivamente provocando il mal di testa invece di alleviare le loro. Se si vive con forse emicranie, che è il momento hai provato un approccio naturale con sollievo. Sono generalmente più sicuri di farmaci e spesso può dare risultati migliori rispetto anche i farmaci da prescrizione più forti.

Ci sono due tipi di trattamento naturale che può aiutare con emicrania. Questi metodi di due trattamento saranno progettati sia per prevenire l'emicrania si verifichi in primo luogo o ad alleviare il dolore di un attacco di emicrania che è già iniziato. I tre trattamenti che ci sarò parlando sono nella categoria di aiutare ad alleviare un attacco acuto, ma non utilizzati per la prevenzione.

1. Digitopressione

Ci sono molte zone che possono essere utilizzati come punti di agopressione per alleviare il dolore di cefalea emicranica. Utilizzo di digitopressione richiede che è premere con i pollici o i rilievi delle prime due dita su un'area con una pressione costante, ma gentile. Mantenere la pressione costante per almeno 30 secondi, ma non più di 60 secondi. Esercitando pressioni per i seguenti punti può spesso alleviare dolore emicrania molto rapidamente.

Ci sono due punti, uno a sinistra e uno a destra, appena sotto la base del cranio circa uno o due centimetri dal centro del collo. Applicare una pressione come descritto in precedenza a questi due punti.

Un altro punto è situato tra il pollice e l'indice di ogni mano. Spremere il punto carnoso tra il pollice e l'indice della mano sinistra per circa 30 secondi e poi ripetere l'azione d'altra parte. Ancora una volta, questo può spesso ridurre il dolore quasi immediatamente.

2. Calore e ghiaccio

Dal momento che il mal di testa si sviluppano quando i vasi sanguigni che circonda il cervello diventano allargati e dilatati, ha senso solo che diminuendo la dimensione di questi vasi sanguigni allevierà il dolore. Ci sono due buoni modi per realizzare questa impresa. È possibile diminuire la quantità di sangue andando alla testa o deviare il sangue dalla testa.

Posizionando un impacco di ghiaccio sul retro del collo alla base del cranio può fare miracoli per limitare il flusso di sangue alla testa. Con meno sangue che scorre nei vasi del cervello cominceranno a costringere invece di dilata e pertanto ad alleviare il dolore. Lasciando l'impacco di ghiaccio per almeno venti minuti, ma preferibilmente di trenta minuti, è necessario per ottenere risultati ottimali.

Deviando il sangue dalla testa si ottiene scaldando il corpo da qualche altra parte. A volte può essere semplice come mettere i piedi in acqua tiepida. Tuttavia, l'approccio migliore è quello di luppolo in un bel bagno caldo. Questa volontà dilatate i vasi sanguigni nel vostro corpo, causando più sangue spostare in quell'area invece della testa. Per ottenere i migliori risultati che è possibile utilizzare luogo un impacco di ghiaccio sulla parte posteriore del collo mentre nella vasca da bagno. Questo vi darà il doppio l'effetto dell'utilizzo solo una delle tecniche.

3. Tecniche di rilassamento

Uno degli approcci più comuni per alleviare il dolore dell'emicrania è semplicemente sdraiarsi in una stanza tranquilla, scura. Luci e rumori forti possono aumentare l'intensità di un attacco di emicrania, così sdraiato in una stanza tranquilla, buio può più spesso ridurre il dolore e a volte persino fermarlo del tutto. Un sintomo classico dell'emicrania è che il dolore è aumentato quando facendo qualsiasi lavoro gravoso o esercizio. Relax in questo modo descritto aiuterà voi calmarsi e diminuire il vostro dolore.

21 Stupefacente E fatti sulla malattia di Alzheimer

Malattia di Alzheimer rappresenta un futuro triste per adulti più anziani in questo paese. Diagnosi di una malattia di Alzheimer è la notizia più devastante che si può ricevere da un medico, si riferisce alla salute personale o i sani di un cari. Non ci sono nessuna droga sul mercato che può curare il morbo di Alzheimer. La diagnosi è una condanna a morte straziante, perché la morte è il risultato finale.

La parte più frustrante della crisi il morbo di Alzheimer è che non non c'è nessuna causa singola nota. Ci sono alcune statistiche specifiche riguardanti il morbo di Alzheimer che possa aiutare a capire il livello di diffondere la devastazione di questa malattia e che può impatto famiglie, comunità. e la nazione nel suo complesso.

Questi fatti e cifre sono state fornite dal database del morbo di Alzheimer associazione nazionale Ufficio Chicago, IL. e una combinazione di altri white paper, ricerca del governo USA. borse di studio sull'Alzheimer.

Nella stragrande maggioranza dei casi, l'età è il principale fattore di rischio per l'Alzheimer.

1) Le probabilità di sviluppo doppio ogni cinque anni oltre 65 anni e dall'età 85, le probabilità di sviluppare la malattia di Alzheimer sono 1, 2.

2) Alzheimer arriva terzo come la malattia più costosa per le persone anziane. Attacco di cuore e il cancro sono i numeri 1 e 2.

3) Il governo federale preventivato 645 milioni di dollari per la ricerca di Alzheimer per il 2007.

5) Il governo federale spenderà 7 milioni in meno nel 2007 che il governo ha trascorso nel 2006.

6) Al contrario, 2,6 miliardi di dollari stanziati per la ricerca in HIV/AIDS, che affligge solo un milione di americani.

7) Dopo 100 anni non c'è nessuna cura e nessun farmaco che interrompe la devastazione di cellule cerebrali dei malati di Alzheimer.

8) Dopo solo 10 anni, AIDS è passata dall'essere una condanna a morte a essere una malattia gestibile.

9) Della malattia di Alzheimer colpisce circa 4,5 milioni di persone negli Stati Uniti.

10 Ci sono oltre 12 milioni di persone a livello nazionale affetti da morbo di Alzheimer.

11). Correnti costi diretti e indiretti di cura per i 4,5 milioni di americani con malattia di Alzheimer sono almeno 100 miliardi di euro all'anno.

12) La durata della malattia può durare da 3-20 anni.

13) 200 milioni in borse di ricerca sono stati assegnati dall'associazione il morbo di Alzheimer per dal 1982

14) Entro il 2050, 11,3 milioni a 16 milioni di americani sono previsti di avere la malattia di Alzheimer.

15) Persone con malattia di Alzheimer sopravvivono circa 1/2, come quelli di simile età che non non la malattia di Alzheimer.

16) Più di 7 su 10 persone con malattia di Alzheimer vivono a casa, dove quasi il 75 per cento della loro cura è fornito da familiari e amici.

17) Una metà di tutti i residenti di nursing home hanno la malattia di Alzheimer o un disturbo correlato.

18) Cura della casa di cura costa circa 42000 $ all'anno, ma può andare più in alto come può 70 mila dollari all'anno in alcune zone del paese.

19) Il costo della vita media delle cure per un individuo con Alzheimer è $174000.

20) I costi di Medicare per i beneficiari di Alzheimer sono attesi per aumentare il 75 per cento, da 91 miliardi di dollari nel 2005 a 160 miliardi di dollari nel 2010.

21) Spese Medicaid sulla cura di demenza residenziale aumenterà il 14 per cento a 24 miliardi di dollari nel 2010, un rapporto commissionato dall'associazione il morbo di Alzheimer.

Il fatto e le cifre relative al morbo di Alzheimer sono triste e offrono poca speranza. Tuttavia i ricercatori, scienziato sono di trovare indizi al giorno per la causa di questa malattia. C'è un movimento nazionale da fonti pubbliche e private dedicate per sconfiggere questa malattia.

Lo spirito umano non può essere sconfitto. Non c'è speranza. Di Azheimer è una malattia che sarà essere sconfitto dall'ingegno e sforzi creativi di migliaia di menti brillanti, che ha lo scopo nella vita è quello di trovare la causa e la cura per l'Alzheimer ed altre relative forme di demenza.

2 Ragioni comuni per il dolore al collo e mal di testa

Atleti e sport persone hanno spesso mal di testa e dolori cervicali che originano sulla nuca del collo e spostare a loro teste tramite i templi, gli occhi e il collo. Ciò che descrive con precisione al medico è importante perché allora il medico saprà se si tratta di un dolore riferito a causa di un infortunio in qualche altra parte del corpo. Il mal di testa sono di diversi tipi e dei diversi livelli di gravità e ciò che la maggior parte delle persone non si rendono conto che c'è un legame tra la cefalea e il dolore al collo. Rigidità e dolore al collo può causare dolore, ogni volta che la persona tenta di muovere la testa. Spesso troppo questa rigidità è associato con mal di testa. Rigidità del collo è spesso accompagnata da mal di testa.

1. Dormire in un errata posizione e dolore al collo

Un torcicollo o che cosa è in termini medici, indicati come uno spasmo cervicale non è una malattia grave, ma è uno che provoca un sacco di disagio. Questo è qualcosa che viene di solito con dormire in una postura sbagliata o utilizzando un cuscino che non supporta la testa e il collo correttamente. Questo porta dolore muscolare e il risultato è un mal di testa e un dolore al collo.

Cattiva postura provoca dolore collo e mal di testa e la persona non rendono anche conto che ha una cattiva postura e continua a farlo fino a quando il dolore si avvia e mantiene peggiorando. Alcune delle cattive posture che causare mal di testa e dolore al collo sono a piedi con una cava, portando un sacchetto pesante sulla vostra spalla, la lettura mentre sdraiato nel letto, il computer di essere troppo alta o bassa, pur lavorando su di esso per lunghe ore e seduto in una posizione arricciata contorta davanti alla televisione.

2. Medicale ragioni per i dolori di mal di testa e collo

Ci sono anche condizioni mediche che causano mal di testa e dolori cervicali e non solo cattiva postura che fa questo. Meningite e alta pressione sanguigna sono anche cause per questo tipo di dolore e disagio. Un dolore al collo cattivo che ottiene peggio quando il mento è spostato verso il basso è un sintomo di meningite. Dopo un incidente se c'è commozione c'è dolore al collo e mal di testa anche.

Nel caso in cui qualsiasi persona soffre di mal di testa e dolori cervicali costante dovrebbero sempre avere un parere medico per questo ed accertare la ragione di questo. Questa sorta di un sintomo non dovrebbe essere trascurata se persiste per un certo tempo e corretto trattamento medico dovrebbe essere iniziato per la causa più presto. Se c'è la nausea insieme a lui dolore e una sensazione di formicolio tra le braccia il medico dovrebbe essere consultato immediatamente. Il medico può suggerire alcuni semplici esercizi di casa per alleviare questo disagio troppo.

10 Modi per sbarazzarsi di un mal di testa

Mal di testa sono dolori comuni che chiunque può soffrire. Può essere causate da molti fattori quali lo stress, lavorando per estesi ore davanti al computer di pregiudizio e di emicrania che possa essere attivate da allergie come il cibo. Qualunque sia la causa, resta il fatto che avere un mal di testa è molto a disagio e può impedirti di esecuzione a tua piena potenzialità. Uno non bisogno di soffrire così tanto a causa di esso, soprattutto se il problema è costante e può impedirti di essere produttivi. Mal di testa può venire in forme diverse di solito dipende la causa. Decisamente più così, prima che si potrebbe optare per tutti i modi di sbarazzarsi di tuo mal di testa, è necessario conoscere prima quello che è causa di esso. Di seguito sono semplici modi per sbarazzarsi di mal di testa:

1. Mantenere buona postura e fare stretching. Cattiva postura durante il lavoro può causare che cosa sono conosciuti come tensione mal di testa. Rimanendo in tale posizione per un tempo molto lungo può causare i muscoli del collo e delle spalle di inasprire. Un modo per sbarazzarsi di questo mal di testa è di mantenere una buona postura durante il lavoro. E poi ogni ora o se ti senti dolori di tensione impostazione in, fare stretching per sbarazzarsi del mal di testa prima che c'è di peggio.

2. L'applicazione di calore umido attraverso un impacco caldo è anche un buon modo per sbarazzarsi di mal di testa. Ottenere un asciugamano e immergerlo in acqua tiepida e applicarlo sulle aree dove trovate la tensione per liberare il corpo del disagio e dolore.

3. Nelle donne, un problema comune è il mal di testa che viene giorni prima del loro periodo. Questo è generalmente percepito come un dolore dietro gli occhi. Per sbarazzarsi di questo mal di testa, le donne devono mangiare alimenti che sono ricchi di zinco, in particolare quelli che provengono da proteine magre come carni magre.

4. Rilassarsi. La causa più comune di cefalea è lo stress. Sviluppare uno stile di vita sano che consente di ottenere abbastanza sonno e riposo. Se ti senti un mal di testa enorme, arrivando causa dello stress, sbarazzarsi di questo mal di testa, prendendo una pausa dal lavoro e cattura su alcuni sonno.

5. Ottenere un massaggio. Tensione mal di testa, soprattutto quelli che vengono con dolore che si irradia attraverso il collo e le spalle sono molto a disagio. Un modo per ottenere di questo mal di testa è da ottenere qualche massaggio, soprattutto sul cuoio capelluto, collo e spalle zone di rilasciare tutte le tensioni che hanno costruire lassù.

6. Mangiare regolarmente. Non saltare i pasti perché la fame e pasto-saltando può anche causare mal di testa. Se ritieni che un mal di testa circa iniziare e voi non hanno avuto niente da mangiare, fare una pausa e un boccone per impedire che la cefalea di progredire ulteriormente.

7. Bere molta acqua. Quanto più possibile, bastone per l'otto-bicchieri al giorno raccomandato la quantità di assunzione giornaliera di acqua. Acqua si raffredda il corpo e così quando ci si sente un grande mal di testa, bere a sbarazzarsi di esso.

8. Ice. Ghiaccio è conosciuto per essere efficace nell'alleviare i diversi tipi di dolori, mal di testa incluso. Così un'altra opzione per sbarazzarsi del tuo mal di testa a utilizzare il ghiaccio. Sdraiarsi e hanno un impacco di ghiaccio posizionato sulle aree dove si sente dolore e tensione come dietro il collo, templi o sulla fronte.

9. Uccidere il dolore con antidolorifici. Ci sono molti analgesici over the counter che sono noti a lavorare per molte forme di mal di testa. Tuttavia, è ancora meglio consultare un medico prima prima scegliendo un antidolorifico per sbarazzarsi del tuo mal di testa più specialmente se il problema persiste per un tempo molto lungo. È meglio lavorare con il proprio medico prima che cosa è veramente la causa il dolore.

10. Guarda ciò che si mangia. Alcuni mal di testa sono scatenate da cibo. Questo vale soprattutto per chi soffre di emicrania. Se ritieni che il tuo mal di testa è stato richiesto da qualcosa che hai mangiato, smettere di mangiare che gli alimenti e consultare il proprio medico per determinare se questo è veramente l'origine del tuo mal di testa.

Avere un mal di testa è un'esperienza a disagio. E ti impedisce di eseguire il vostro compito ed è controproducente. Mal di testa hanno molte cause e quindi sbarazzarsi con successo di quel mal di testa, è meglio cercare di capire prima cosa sta causando essa in primo luogo. Lifestyle svolge ancora un ruolo importante nel determinare se il problema di mal di testa si è solo temporanea o ti assillano per un tempo molto lungo.

10 Punte facili per alleviare il mal di testa a tensione muscolare

La maggior parte delle persone in una sola volta o in un altro soffriranno un mal di testa tensione muscolare. Frenetici quotidiani pianificazioni, scadenze di lavoro per soddisfare, doveri familiari, le abitudini di cattiva postura e anche malattia sono solo alcuni dei fattori di stress per la tensione mal di testa.

Si può essere sorpresi di sapere che la maggior parte dei mal di testa tensione muscolare può essere facilmente trattati e impedito senza l'uso di farmaci. In realtà, è meglio non fare affidamento su farmaci, perché si sono solo curare i sintomi del mal di testa a tensione muscolare e non la causa sottostante. Questi consigli utili vi aiuterà a diminuire la tensione muscolare, sul lavoro e casa.

1. Iniziare a diventare più consapevoli della vostra postura al lavoro e a casa.

2. Allungare il collo, spalle e muscoli dorsali dopo aver stato seduto o in piedi per lunghi periodi. Soprattutto se si sente una cefalea tensiva del muscolo venuta su.

3. Quando dorme, assicurarsi che il collo è supportato da un cuscino di buono e in una "posizione neutrale". Utilizzare un cuscino che è progettato per supportare la curva naturale del collo.

4. Assicurarsi che il monitor del computer si trova direttamente davanti a voi e lo schermo è il livello degli occhi. Ciò manterrà la testa in una posizione più neutra che riduce l'affaticamento muscolare.

5. Inserire la tua tastiera a un livello di posizione con gli avambracci. Quando le avambracci e le mani non hanno da raggiungere per la tastiera, sono meno propensi a fatica.

6. Ottenere una sedia regolabile, così ci si può sedere comodamente senza dover raggiungere per il pavimento con le dita dei piedi. Assicurarsi che la sedia è regolabile in altezza, braccioli e buon supporto schiena basso.

7. V. se non c'è alcun modo per regolare il vostro ambiente di lavoro di mettere meno stress sulla schiena bassa, fianchi, ginocchia, spalle e il collo. Esempio: Avete a piegarsi in avanti tutto il tempo per eseguire un'attività? Cercare di sollevare il vostro lavoro più elevato, così da non dover piegare come molto.

8. Non importa che tipo di lavoro si prendono frequenti interruzioni di "mini-stretch" per evitare che farne un utilizzo eccessivo lesioni. Questi solo necessario ultimi 1-2 minuti e fornisce un modo semplice per impedire una cefalea tensiva muscolare.

9. L'esercizio per rinforzare i muscoli posturali (collo, spalle, schiena e gli addominali).

10. Assicurarsi che l'area di lavoro è corretta illuminazione. Dover strizzare gli occhi o spingere la testa in avanti al fine di vedere le cose aumenta la tensione muscolare di occhi e collo.

10 Primi sintomi della malattia di Alzheimer

La malattia di Alzheimer - la forma più comune di 'demenza' è noto anche come SDAT (demenza senile di tipo Alzheimer), PDDAT (demenza degenerativa primario di tipo il morbo di Alzheimer). Questa malattia è irreversibile, incurabile e degenerativa. Malattia di Alzheimer è stata inizialmente descritta da un neurologo tedesco e psichiatra nel 1906 denominato Alois Alzheimer e così dopo di lui. Su una scala media, questa malattia si trova ad essere diagnosticata nelle persone oltre 60 anni di età (American Journal of Public health - settembre 1998) e nel 2006, c'erano 26,6 milioni di malati trovano tutto il globo e questo rapporto è proiettato per essere che colpisce 1 su ogni 85 persone a livello mondiale, entro il 2050. (Prospettive di popolazione in tutto il mondo - Nazioni Unite 2007).

La malattia di Alzheimer, quanto sopra è cronica, che alla fine porta alla morte. Come la malattia gemme, sintomi come aggressione, irritabilità e confusioni sono visto che porta a oscillare di umore, lingua abbattere e a lungo termine memoria perdita; gradualmente il completo funzionamento del corpo è perduto. La malattia si sviluppa per un periodo impreciso di tempo prima che diventa completamente evidente e in molti casi progredisce sta rimangono non diagnosticate per anni e una volta che la malattia è diagnosticata, minore rispetto al 3 per cento degli individui sopravvivere più di 14 anni dopo il morbo di Alzheimer diagnosticare (a lungo sopravvivenza di termine e predittori di mortalità nel morbo di Alzheimer e multi demenza infarto - UK marzo 1995).

Secondo associazione il morbo di Alzheimer (il leader i ricercatori e i sostenitori della malattia di Alzheimer), la causa comune di demenza è la malattia di Alzheimer. A coltivare l'istruzione, si dice che la perdita di memoria, che interrompe un individuo vita di ogni giorno non è sempre un sintomo dell'invecchiamento, ma che invece è demenza - alla fine porta alla perdita di memoria di lungo termine e il declino del ragionamento e abilità di pensiero. Così, per soddisfare la causa pertinente nella sua fase iniziale, associazione il morbo di Alzheimer ha sviluppato una lista dei primi dieci sintomi che si verificano comunemente e aiutare a stabilire la nozione e i segni premonitori del morbo di Alzheimer, rispettivamente;

1. Memoria perdita: la dimenticanza - definita come la dimenticando gli incidenti più recenti e le informazioni apprese. Avanza nel dimenticare il passato date, eventi o anche i nomi più importanti. In aggiunta ad esso, spingendo per informazioni specifiche, ancora e ancora e basandosi su determinati aiuti per aiutare uno ' fuori di sé (come promemoria note ecc) o di altri membri della famiglia per quelle cose che sono stati trattati tutti da quelli proprio sé prima. Ma quello che è considerato normale è di dimenticare i nomi e gli appuntamenti su base occasionale.
2. Difficoltà nell'esecuzione di attività
Persone in una fase iniziale di annuncio trovare difficoltà nella pianificazione e l'esecuzione dei compiti giornalieri che conoscevano anche a loro. Per essere più precisi, gli individui possono dimenticare i passaggi coinvolti nel preparare una carne, un gioco o ponendo una telefonata ecc, tuttavia è normale occasionalmente dimenticare che cosa si dovesse fare / piano quando si immette la vostra camera.
3. Problema linguistico
Gli individui con demenza precoce trovano difficoltà nel parlare le parole semplici e tendono spesso a sostituirli con quelli difficili - rendendo più difficile per gli altri a capire. Persone, ad esempio, si può dimenticare il parola 'cucchiaio' e chiedendo in modo "Dov'è che cosa con cui a volte mangiare?" Tuttavia ciò che è normale, è incapace di trovare la parola giusta, a volte.
4. Confusione
Perdere traccia di date, passare del tempo e delle stagioni - e anche in alcuni casi, gli individui tendono ad essere in difficoltà nel comprendere qualcosa se non sta accadendo immediatamente. A volte essi anche può dimenticare dove sono e che cosa stanno facendo. Può diventare disorientati con loro quartiere troppo.
5. Smarrimento delle cose
Un individuo può smarrire certe cose di solito in luoghi insoliti come perdere il ferro nel congelatore, uovo nel sorteggio ecc tuttavia perdere temporaneamente delle chiavi in portafogli è normale.
6. Povero sentenza
Il malato può vestire in modo inappropriato in estate, indossando i diversi strati di caldi e contrario in inverno.
7. Modificare nella personalità
Il drastico cambiamento nella personalità degli individui nella demenza precoce è visto; confuso, sospettoso, timoroso e mentalmente dipendente da altri membri della famiglia.
8. Perdita di iniziativa
L'individuo con la malattia di Alzheimer precoce può diventare passiva di fronte alla TV, seduto per ore e dormire più di solito periodo.
9. Problemi con il pensiero astratto
Gli individui a fasi iniziali hanno riferito di trovare difficoltà a gestire attività complesse e mentale; dimenticando la serie di numeri e loro uso ecc.
10. Sbalzi di umore
Oltre a cambiamenti nella personalità del malato fase precoce, le oscillazioni di umore improvvisi vengono anche segnalate - da ultra calmo a ferociousness immediata, dalle lacrime di rabbia ecc. e senza alcuna ragione apparente.

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