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7 Cose che dovreste sapere su emicranie ottiche

A volte nella nostra vita, noi sperimentiamo il mal di testa che venire e andare e spesso sono così gravi che sono affetti la nostra routine quotidiana. Spesso, quando si verificano questi mal di testa, sperimentiamo anche qualche forma di cambiamenti visivi. Quindi diciamo, "È probabilmente solo un emicrania."

1. Che cos'è un'emicrania?

L'emicrania è un tipo ricorrente di mal di testa che è gravemente doloroso e di solito si verifica solo su un lato della testa. Un'aura si verifica subito prima che uno di questi attacchi. Un'aura potrebbe essere manifestata come lampi visive o macchie o addirittura inanellamento nelle orecchie che è opposto del lato dove il mal di testa è in procinto di verificarsi. L'attacco di emicrania possa anche venire con sintomi di vertigini, vomito, nausea e visione doppia.

2. Che cosa è un ottico emicrania?

Al contrario di una vera e propria emicrania, un'emicrania ottico coinvolge anche un'aura che viene prima di un attacco di emicrania, ma c'è l'assenza di dolore. Questo è più raro di emicrania che viene fornito con grave dolore. È anche conosciuto come acephalgic emicrania o emicrania visiva o oculare. Si tratta di un'aura di emicrania non accompagnata da mal di testa.

I disturbi visivi che sono esperti sono lampeggianti che assomigliano a zig-zag o "-fortezza, come" luci. Questi Aure cominciano solitamente come piccole marche visual attraversando il campo di visibilità che svanisce lentamente via. Attacchi come questi ultimi per diversi minuti per quasi un'ora.

Se arriverà con un mal di testa, il dolore seguirà in un'ora. Un'ottica emicrania può essere vissuto anche come un punto cieco nel campo visivo.

3. Come sicuro sono io che sto vivendo un'emicrania ottico?

Emicranie sono solitamente diagnosticate se gli stessi sintomi sono le esperienze più e più volte in molti anni. È ottico emicrania se la stessa aura è vissuta. Nel caso in cui vi è un cambiamento nel modello di visual, potrebbe essere qualcosa di più serio. In questo caso dovrebbe essere consultato un medico.

4. Che cosa potrebbe essere la causa di queste emicranie?

La causa per l'emicrania non è ancora confermata, è rimasto sconosciuto. Tuttavia, ci sono state le teorie che questi mal di testa sono causati da allergie, l'edema temporanea del cervello e disturbi endocrini anche. Una cosa è certa, è a causa di disturbo nella circolazione sanguigna del cervello. È stato dimostrato che il dolore è associato con il restringimento dei vasi sanguigni nel cervello seguita dalla dilatazione.

5. Che cosa potrebbe essere più grave cause del mal di testa, se non sono emicranie?

Non tutti i mal di testa sono emicranie e non tutti i disturbi visivi sono causati da emicranie. Ci potrebbero essere più gravi cause che possono obbligarvi a consultare un medico. Cambiamenti visivi possono essere causati anche da crisi epilettiche parziali, una retina dell'occhio potrebbe stato staccato, un "mini-stroke" o un attacco ischemico transitorio, sclerosi multipla o addirittura un tumore al cervello.

6. Chi è più probabile che per ottenere un'emicrania ottico?

Ottiche emicranie sono solitamente vissute da più di donne rispetto agli uomini con un rapporto di 3: 1. Questa è una malattia che solitamente viene ereditata.

7. Qual è il trattamento comune per ottici emicrania?

Aspirina e sedativi è comuni farmaci prescritti ai pazienti con questa malattia. Riposo o dormire in una stanza buia, solitamente allevia i sintomi. Tuttavia, se l'emicrania Webshop è accompagnato da forte mal di testa, iniezione di triptani o ingestione o l'irrorazione nasale del farmaco stesso dà sollievo. Beta-bloccanti, antidepressivi e farmaci antiepilettici sono anche efficaci per la maggior parte dei pazienti.

È importante riconoscere l'aura che precede il mal di testa, così che il farmaco può essere assunto prima dell'attacco effettivo. Questo impedisce il dolore di impostazione in. Biofeedback ha dimostrato di essere un buon tipo di terapia per i pazienti che ricevono questi attacchi.

Avendo tutti questi nella mente, sarebbe ora sapete se si verifica un'emicrania ordinaria o un vero blu emicrania. Ora, è anche possibile determinare se quegli strani disturbi visivi sono Aure precedenti per un attacco di emicrania o se si tratta di un'emicrania ottico.

Ciò che è importante è qui per poter riconoscere i sintomi che vanno con il mal di testa. Osservazione è la chiave. Si deve riconoscere il segno rivelatore che si sta per ottenere un attacco conclamato di un'emicrania o se si dovrebbe consultare un medico perché è un segno di qualcosa di più serio. Non prendere mai questi mal di testa per scontato, potrebbe significare la vita.

7 Strategie per la gestione dei vostri costi di sviluppo del sito Web (e mal di testa)

Completare i seguenti passaggi prima di iniziare un nuovo progetto di valorizzazione del sito farà in modo che il vostro progetto rimanga sul bilancio e sul programma.

1) Identificare la persona che vi aiuterà a sviluppare un piano dettagliato per il tuo sito. Prima di iniziare il vostro progetto, assicurarsi che voi e il vostro team sono sulla stessa pagina riguardante la visione finale per il tuo sito. Questo minimizzerà (eliminare) qualsiasi mid-development confusione tra i membri del team e assicura che una volta iniziano le attività di sviluppo/design, può procedere con una chiara definizione del prodotto finale. Progetti di sito Web meno definiti possono incorrere impreviste spese a causa di "creep portata". In generale, creep ambito si verifica quando inaspettati compiti vengono aggiunti a un progetto. Questo porta a superiore a quello dei costi di progetto e una proroga del termine di progetto. Quando nuovi compiti vengono aggiunti al progetto, determinare se si tratta di elementi necessari per completare durante questa fase, o se è necessaria una seconda fase. Se si decide di aumentare la portata del vostro progetto, assicuratevi di chiedere il vostro sviluppatore del sito Web per un tabulato dei costi supplementari e un'indicazione di come la nuova attività influirà la scadenza.

2) Identificare la persona responsabile per la comunicazione con il vostro sviluppatore del sito Web. Inoltre, identificare quante volte e quando hai bisogno di comunicare con lo sviluppatore durante il processo di sviluppo. In generale, gli incontri più hai con tuo sviluppatore del sito Web più vi costerà. Se avete un progetto ben definito, le riunioni saranno più brevi incontri per determinare se siete su pianificazione. In particolare con progetti di sviluppo web breve o con vincoli di bilancio, si vuole evitare di requisiti in corso la raccolta di incontri. Se il progetto non è ben definito, si rischia di rimanere nella fase di "requisiti di raccolta" per tutta la durata del progetto. Questo è sempre più costoso rispetto a identificare, approvare e finalizzando i vostri requisiti prima che venga eseguito qualsiasi lavoro. Per i progetti più grandi e più lunghi, è necessario includere una raccolta fase all'inizio del progetto requisiti per garantire che i tuoi obiettivi, risultati finali attesi e fasi di progetto sono ben definiti.

3) Se il vostro progetto di sito Web comporta un sito progettazione o riprogettazione, avere una visione prima di contattare un sito web designer. Avendo una visione del tuo sito preferito design riduce il numero di revisioni necessaria. Revisioni di progettazione possono aggiungere il costo del vostro sito se non siete sicuri di ciò che si vuole. A partire da un progetto di design con un approccio "Saprò quando lo vedo" può aumentare il costo del progetto e la sequenza temporale a causa di un eccessivo numero di revisioni o di maggiore portata. Se non avete assolutamente una visione, fare una lista di siti Web paragonabile questo appello a voi. Assicurarsi di notare eventuali elementi obbligatori che si desidera includere sul tuo sito Web.

4) Finire di scrivere i tuoi contenuti o avere qualcuno a scrivere il contenuto, proprio come lo vorreste ad apparire sul sito. Non si può (non deve) lanciare un sito Web con contenuti incompleto. Se il contenuto non è pronto, si consideri un sito web sito (una pagina) di brochure invece di investire in un più ampio progetto di sito Web definiti in modo inadeguato. Un sito Web è insignificante senza contenuto effettivo. Se il contenuto non è pronto, il sito Web non è completo.

5) Una volta che il contenuto è scritto in formato web-ready, organizzare il tuo contenuto dalla funzione o sezione (ad esempio servizi, informazioni sulla società, testimonianze, ecc.). Ciò contribuirà a determinare la portata del vostro progetto (cioè # delle pagine, gli elementi di navigazione ecc.).

6) Identificare come ai vostri visitatori di interagire con il tuo sito Web. Questo assicura che voi e il vostro sviluppatore del sito hanno una chiara comprensione della portata complessiva del progetto. Un sito web statico di cinque pagine è molto diverso da quello di un sito di cinque pagine Web con funzionalità interattive o dinamico o un sito di cinque pagine web integrato con un carrello di terzi. In generale, qualsiasi funzionalità che richiede avanzata di scripting, integrazione con un'applicazione di terze parti o servizi di programmazione aggiungerà al costo del vostro progetto. Pertanto, è importante per voi di essere chiari su tue esigenze prima di firmare il contratto.

7) Prima di richiedere o approvare eventuali nuove funzionalità, rivisitare il vostro ambito originale e rispondere alle seguenti domande:

un) non questo nuovi compiti rientra nell'ambito del progetto originale?
b) come questa aggiunta contribuisce al mio prodotto finale? È importante?
c) come questo interessa mia termine?
d) che cosa sono le spese supplementari?
e) ho bisogno di includere questa attività in una seconda fase?
f) come questa aggiunta interessa altri compiti? Questo altro compito di eliminare o duplicare uno sforzo in precedenza completato (ad esempio che risale al tavolo da disegno su una riprogettazione completata e approvata)? Se si scopre che la nuova attività è un duplicato di uno sforzo già completato, prima che qualsiasi ulteriore lavoro è fatto, Prendetevi del tempo per ripensare il tuo progetto e garantire che i soldi non sono sta sprecato in un prodotto mal definito.

Esecuzione di queste attività assicura che tutti a tavola condivide la stessa visione, permette il vostro web professionali per fornire un preventivo adeguato per il vostro progetto e aiuta tutti a rimanere sulla pianificazione.

7 Fasi di sviluppo di cancro

Deve aver sentito di questa statistica che fuori di ogni 3 di noi, uno di noi avrà il cancro. Ma lo sai che torna nel 1901, solo 1: 8000 ottenuto cancro? Il nostro corpo si cerca in realtà in molti modi per darci tutte le avvertenze e sintomi di dirci che qualcosa non è giusto, e abbiamo bisogno di fare qualcosa al riguardo!

Cerchiamo di capire dal punto di vista olistico salute scienza come il cancro si sviluppa in sette tappe.

Prima tappa, Enervation.

Non è riconosciuto come una malattia ancora. La maggior parte delle persone si sentiranno solo stanco, esausto e logoro in questa fase. Il modo migliore per recuperare da enervation è ottenere abbastanza sonno, come il sonno è il più grande caricabatterie a energia! Riposo e il sonno inadeguata sono le principali cause di enervation.

Seconda tappa, tossiemia o intossicazione.

Tossiemia è uno stato dove le tossine saturano il nostro corpo. Questo accade quando non riusciamo a osservare le nostre capacità e ignorare i sintomi di enervation. Continuiamo a superlavoro, dormire tardi e sono sotto grande stress.

Terza tappa, l'irritazione è quando ci sentiamo prurito e a disagio, o quando abbiamo irritante ma aree non dolorosi. Irritazione risultati da sostanze tossiche, essere percepiti dal nostro sistema nervoso. Il nostro corpo ci sta dando segnali di allontanarsi da questa condizione.

Quarta tappa, infiammazione.

È solo in questa fase che medici riconoscono come malattia come comporta il dolore. Forse hai vissuto questa prima: Hai perso completamente il vostro appetito; e non ti senti fame a tutti che anche voi non avete mangiato per tutta la giornata, tutto quello che vuoi fare è solo quello di sonno e riposo! Suona familiare? La zona diventa infiammata a causa dell'irritazione continua di sostanze tossiche. Appendicite (appendice), tonsillite (tonsille), epatite (fegato) e nefrite (Rene) sono tutti infiammazione, ma in diverse aree.

Quinta tappa, ulcerazione. Ulcera di uso il nostro corpo come un modo per drenare tossico edificata, guarirà se cause vengono arrestate. Cellule e tessuti strutture sono sta danneggiati a causa di incapacità del nostro corpo a vivere nell'accrescere la tossina.

Sesta tappa, indurimento o spesso chiamato tumorale.

Indurimento è il processo dove il nostro tessuto indurito affinché l'ulcera e materiali tossici possono essere mantenuti all'interno e sigillato dal processo di indurimento del tessuto intorno a loro. Questo è un modo di mettere in quarantena le tossine. Questo dimostra come il nostro corpo cerca così duro proteggere noi anche in questa fase! Tuttavia, se continuiamo con i nostri stili di vita distruttivi e modelli di dieta, il nostro corpo sarà alla fine sciogliere il tessuto duro quando il livello di tossina è così alto e si può non solitario prenderlo! Questo significa che le tossine saranno fuoriuscire e circolano in altre parti del corpo, e che conduce al cancro...

Fase finale, il cancro. Le nostre cellule sono diventati parassitarie in questa fase. Il cancro è solitamente fatale, può solo essere reversibile con la condizione di noi fermare le cause e indulgono in pratiche salutari, come pratiche salutari sono la panacea universale!

7 Semplici modi per prevenire la tensione mal di testa

Tensione mal di testa, che sono i più comuni tipi di dolore testa tra gli adulti, provocare dolore noiose. Il dolore è un risultato dell'inasprimento dei muscoli nella parte posteriore del collo e del cuoio capelluto.

Naturalmente, non si può andare con quello che stai facendo, quando si ottiene il mal di testa le tensioni. È impossibile concentrarsi. È letteralmente troppo doloroso pensare. Questo è il motivo per cui si dovrebbe fare qualunque cosa che potete per impedire loro di sviluppare.

Ecco alcuni suggerimenti per guidare via tensione mal di testa:

1. Controllare la calma.
Lo stress fa scattare la tensione mal di testa. Quando si sente il dolore costruire come discute con il vostro collega o quando siete bloccati nel traffico, solo respirare profondamente e cercare di raffreddare. Se non ottenete la calma in scacco, possono soffrire di una cefalea tensiva che dura da nessuna parte da 30 minuti a settimana.

2. Avere buona postura.
Tensione muscolare altrove nel vostro corpo provoca tensione mal di testa. Avendo buona postura aiuta a mantenere i muscoli da tensing up. Così, quando a piedi o in piedi, tenere le spalle indietro e la testa alta. Poi, tirare in vostro addome e tuck nel mento.

3. Non trasportare troppo.
Se avete intenzione di essere in movimento tutto il giorno, non portare una borsa che pesa più di due libbre. Il carico pesante sarà solo sforzo sui muscoli. Se si devono portare carichi pesanti, assicuratevi di andare su pause.

4. Ottenere sollievo subito.
Devono trattare emicranie di tensionamento destra all'esordio. Può aiutare a riposo, impacchi di ghiaccio o una doccia calda. Si potrebbero anche prendere da banco antidolorifici, quali ibuprofene. Ma, se il dolore persiste, si dovrebbe vedere un medico immediatamente.

5. Vai in una stanza buia, tranquilla.
La maggior parte delle persone che soffrono di mal di testa tensione sono sensibili al rumore e luci. Quindi, andare a una camera tranquilla con luci soffuse di scappare da sovraccarico sensoriale. Trascorrere almeno un'ora in camera ha detta finché non si sente molto meglio.

6. Tenere idratato.
Disidratazione causa tue vene sanguigni. Quando il sangue è compromessa la circolazione, apporto di ossigeno del tuo cervello è influenzata anche. Questo è il motivo per cui si consiglia di bere più acqua possibile per tutta la giornata. Si dovrebbe anche ridurre il consumo di caffeina, come la sostanza cause di ottenere disidratato.

7. Stare lontano da fattori di stress.
Se non si desidera ottenere un mal di testa, si deve fare uno sforzo per evitare qualsiasi possibile fonte di stress. Per lo meno, è consigliabile limitare l'esposizione a loro.

7 Erbe per alleviare il mal di testa

Fin da quando ero nella scuola elementare, essendo un malato da lungo tempo del mal di testa, io so ciò che è come affrontare questi mal di testa. Cominciano solitamente causa di tensione emotiva, sotto forma di stress.

I muscoli del collo o tessuto in alto le spalle tesa fino e limitare il flusso di sangue normale alla testa. La prossima cosa che si verificano, è tenuta intorno agli occhi, si potrebbe sperimentare "Aura", o dolore in altre aree della testa.

Il mio mal di testa rendere nota la loro presenza producendo l'Aure. Non è mai la stessa ogni volta, ma se non ottengo velocemente il resto, l'aura limita la mia visione a un punto dove non sono in grado di guidare, e ottenere nausea. Se siete come me, siete stanchi di popping aspirina ogni volta che gli attacchi si verificano e si desidera preventiva sollievo.

Ecco 7 modi naturali per alleviare la tua emicrania e possibilmente evitare che accada. La parte migliore è, essi sono accessibili, e la maggior parte delle erbe in questo articolo sono più sicura di prescrizione di farmaci.

1) Peppermint (Mentha Piperita)

Se mescolare olio di menta piperita con poco olio di lavanda e strofinare delicatamente il vostro templi, questo aiuterà il sollievo di velocità. È anche possibile sperimentare con l'aggiunta di eucalipto pure.

2) Aglio (Allium Sativum) e cipolla. È stato documentato che le cellule delle piastrine che aiutano con la coagulazione del sangue sono anche associate di alleviare il mal di testa. Aglio e cipolla semplicemente rende queste cellule meno attivi e assiste di assottigliamento del sangue.

3) Salice (Salix, varie specie).

Derivato da estratti di albero di salice, corteccia del salice è usato come un analgesico e un anti-infiammatori. Corteccia del salice contiene salicilati che potrebbero presentare un rischio per la sicurezza per le persone che hanno una sensibilità all'aspirina e bambini con sintomi simil-influenzali a causa di sindrome di Reye. Erboristerie consiglia di 1 a 1 1/2 cucchiaini da tè di erbe di salice bianca.

4) Feverfew (Tanacetum Parthenium)

Famoso per prevenire e curare l'emicrania. Ciò che rende questa erba grande, è il fatto che si può lavare e mangiare qualche foglia per prevenire e alleviare il mal di testa, come pure altri tipi di mal di testa. la cattiva notizia è che le foglie non buone gusto. La soluzione migliore è quello di filtrare i quattro a otto foglie in acqua calda (non bollente) e servire come un tè.

5) Ginkgo (Kinko Biloba)

Ginko migliora il flusso di sangue attraverso il tessuto cerebrale e di solito è meglio per coloro che hanno esperienza di frequenti mal di testa. Prova a 60 a 240 milligrammi al giorno. È anche disponibile come un estratto che si può cadere nel tè. Alcuni produttori di tè forniscono ready made bustine di tè, ma essi non offrono la stessa potenza. Ginko biloba possa causare diarrea, irritabilità e irrequietezza, se si utilizza troppo.

6) Curcuma (Curcuma Longa)

Questo è un grande infiammatorio utilizzato al meglio con un'altra erba come lo zenzero. La curcumina è anche la prime fasi di studio per possibile uso nella prevenzione e nel trattamento della malattia di Alzheimer.

7) Pepe rosso (Capsicum)

L'ingrediente presente in pepe rosso ha dimostrato di prevenire la cefalea a grappolo che sono molto simili a mal di testa.

6 Fattori che è necessario conoscere il morbo di Alzheimer

La malattia di Alzheimer - le due parole che nessuno di noi vuole sentire da un medico.

Anche se la ricerca medica ha fatto e continua a fare progressi per determinare le cause della malattia di Alzheimer, le cause esatte ancora non sono chiari. Ma, i ricercatori hanno un quadro più chiaro del morbo di Alzheimer di hanno fatto alcuni anni fa.

La maggior parte delle persone con malattia di Alzheimer hanno grandi quantità di placche e grovigli costruiti nel cervello. Placche sono depositi della proteina beta-amiloide che si accumula negli spazi tra le cellule nervose del cervello. Grovigli sono depositi del tau proteina, che si riuniscono e ottenere intrecciati all'interno di cellule nervose del cervello.

I ricercatori hanno stabilito che ci sono due (2) tipi di malattia di Alzheimer: la malattia di Alzheimer familiare e il morbo di Alzheimer sporadiche.

Alzheimer familiare:
Morbo di Alzheimer familiare è una rara forma di malattia e caratterizzata da un esordio precoce della malattia. Morbo di Alzheimer familiare colpisce meno del 10% dei malati di Alzheimer.

Persone con malattia di Alzheimer familiare hanno un "gene deterministico" che inevitabilmente conduce allo sviluppo della malattia. Poche centinaia di famiglie in tutto il mondo, sono stati trovati per trasportare il gene deterministico per l'Alzheimer.

Sporadici Alzheimer:
Sporadici Alzheimer è una forma più comune della malattia. Questo tipo di Alzheimer non ha un gene deterministico presente. L'insorgenza della malattia è di solito dopo l'età di 65 anni. Fattori genetici svolgono un ruolo nel suo sviluppo, anche se non non c'è nessun gene specifico collegato a questo tipo di morbo di Alzheimer.

Medici hanno identificato diversi fattori di rischio, che essi credono, possono essere collegati allo sviluppo del morbo di Alzheimer. I seguenti fattori di rischio hanno dimostrato di essere cause importanti:

Sei (6) fattori di rischio di sapere adesso:

1. Età: la malattia di Alzheimer di solito si sviluppa dopo l'età di 65 anni. Meno del 5% delle persone di età 65-74 hanno il morbo di Alzheimer, ma la probabilità di sviluppare la malattia raddoppia ogni 5 anni dopo l'età di 65 anni. Circa il 50% della popolazione oltre 85 è a rischio per il morbo di Alzheimer.

2. Famiglia storia: Le possibilità di sviluppo di morbo di Alzheimer sono fino a sette (7) volte superiore, se hai un parente (genitore, fratello) ha la malattia. Questo numero è ancora maggiore se più membri della famiglia hanno la malattia.

3. Genetica: Apolipoproteina E (APOE-e4) gene gene è stato identificato come un gene di rischio per l'Alzheimer. Un gene di rischio aumenta la probabilità di sviluppare una malattia specifica, ma a differenza di un gene deterministico, non garantisce che si svilupperà in esso.

Il gene APOE aumenta il rischio di un individuo per lo sviluppo di malattia di Alzheimer ad esordio tardivo. Il gene APOE fornisce le istruzioni per la fabbricazione di una proteina chiamata apolipoproteina e. Questa proteina si combina con grassi (lipidi) nel corpo di molecole di forma chiamate lipoproteine. Lipoproteine sono responsabili del pacchetto e portano il colesterolo e altri grassi attraverso il flusso sanguigno.

Tutti eredita una copia di un gene APOE da ciascun genitore. Ci sono tre tipi di geni APOE: APOE-e2, e3 APOE e APOE-e4. Solo il gene APOE-e4 è stato collegato al morbo di Alzheimer, e persone che hanno una copia del gene APOE-e4 sono 2 - 3 volte più probabilità di sviluppare la malattia di Alzheimer. Purtroppo, le persone con due copie del gene (circa l'1% della popolazione) hanno un 9 volte più a rischio.

4. Genere: Le donne hanno maggiori rischi di sviluppare il morbo di Alzheimer rispetto agli uomini.

5. Formazione: Numerosi studi indicano una connessione tra meno di istruzione e aumento dei rischi del morbo di Alzheimer. Ma, sono necessarie ulteriori ricerche in questo settore.

6. Testa lesioni: Grave traumatici ferite alla testa, come ad esempio commozioni, sono state collegate aumento dei rischi del morbo di Alzheimer.

Secondo la Dharma Singh Khalsa, M.D., Presidente e direttore medico di ricerca e di prevenzione fondazione senza scopo di lucro morbo di Alzheimer, molti di questi fattori di rischio può essere controllati con l'adozione di scelte di stile di vita sano.

Dr. Khalsa ha trovato che abbassando lo stress, mantenere una dieta sana e stare fisicamente e mentalmente attivo, è possibile per ridurre drasticamente il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer.

Così, anche se siamo incerti su quali sono le cause della malattia di Alzheimer, è chiaro che noi possiamo abbassare le nostre possibilità di sviluppo, di prendersi cura del nostro corpo e la mente.

5 Modi per gestire la tensione mal di testa con aromaterapia, massaggi e prodotti Seaflora

Oltre il 90% delle persone avranno un mal di testa a un certo punto della loro vita. Emicranie di tensionamento rappresentano la stragrande maggioranza di questi, e anche se la maggior parte dei mal di testa non sono generalmente il risultato di qualcosa di grave, la sensazione dolorosa è sgradevole. Il dolore è sordo e si trova di fronte, templi e a volte l'intera testa. È di solito bilaterale ed è spesso associato con tenuta del collo, spalle e mascella. Le cause del mal di testa sono molti; Tuttavia, alcune cause comuni includono lo stress prolungato o acuto e ansia, tossicità, fluttuazioni ormonali, compressione del nervo cranico o interruzione nel biocampo.

L'uso di massaggio e aromaterapia nella gestione delle emicranie di tensionamento è nella posizione migliore in un piano generale olistico per il mantenimento della salute, piuttosto che semplicemente concentrandosi sul mal di testa e trattare i suoi sintomi. Con un approccio multidisciplinare, è possibile trovare soluzioni a lungo termine e anche prevenire il mal di testa. Un leggero massaggio utilizzando la luce e radicali lungo tratti aumentare il flusso di sangue alla testa, aiutare con l'eliminazione delle tossine e facilitare la contrazione muscolare all'interno del collo, spalle e mascella. Massaggio aumenterà anche i livelli di neurotrasmettitore serotonina, per aumentare la sensazione di piacere e diminuire la sensazione di dolore. Gli oli essenziali lavorare direttamente sul sistema limbico - il centro emotivo del cervello - per favorire il rilassamento, alterare l'umore a uno stato positivo e gestire lo stress. Oli come bergamotto, lavanda, melissa, salvia sclarea, neroli, rose, petitgrain, ylang ylang e gelsomino, ad esempio, sono utili per alleviare l'ansia e lo stress prolungato o acuto. Alcuni oli essenziali - come lavanda, menta piperita, camomilla, rosmarino, limone e maggiorana - hanno un effetto diretto di analgesico e anti-infiammatorio e sono stati trovati per essere utile a facilitare la tensione mal di testa. Quando il mal di testa sono scatenate da fluttuazioni ormonali, come nel corso di una donna menses o insorgenza della menopausa, oli essenziali che dimostrano l'estrogeno-come attività può essere utili. Questi includono salvia sclarea, finocchio e geranio.

Un'altra forma di terapia, terapia cranio sacrale, può essere molto efficacia per alleviare il mal di testa e dei suoi sintomi associati. La terapia si concentra sulla creazione di un movimento ritmico equilibrato del liquido cerebrospinale all'interno del sistema nervoso. Ossa craniche e le membrane che circonda il cervello e il midollo spinale sono in continuo movimento, come richiesto per la salute del corpo. Qualsiasi Stasi del fluido spinale cerebrale o restrizione nel movimento delle ossa craniche possono alterare e compromettere la funzione del sistema nervoso: nervi cranici può essere compresso, che può essere all'origine di mal di testa, emicrania, sensazione di testa vuota, vertigini e sensibilità alla luce e suono. Durante un trattamento cranio sacrale, molte persone esperienza un effetto di rilassamento profondo e spesso si addormentano. È un delicato approccio pratico che può essere facilmente combinato con massaggio terapeutico e l'uso di oli essenziali sulla testa, collo e spalle.

Ancora un altro motivo per perché si può avere un mal di testa è una perturbazione nella tua biocampo. Il nostro biocampo è il campo di energia che circonda il corpo umano che controlla il sistema energetico del nostro corpo - altrimenti indicato come il nostro sistema di chakra, o aura. Il nostro biocampo è legata al nostro sistema immunitario e la capacità del corpo di rilasciare tossine da suoi organi, tessuti e cellule. Una perturbazione in questo sistema di energia può venire a causa di stress emotivo prolungato o traumi, o può essere dovuto a cause fisiche come la malattia o a lungo termine dell'esposizione all'inquinamento elettromagnetico. Se trovate che hai mal di testa tensione dopo l'utilizzo di un cellulare o un computer, è probabilmente causata dalle onde elettromagnetiche di bassa frequenza emesse da questi dispositivi. Energia funzionano come reiki è stato trovato con successo trattare emicranie di tensionamento e bilanciare i chakra. Ci sono anche i dispositivi di protezione di radiazioni che possono essere acquistati a un prezzo accessibile per proteggere voi e la vostra famiglia contro gli effetti nocivi delle radiazioni a bassa frequenza.

Come si rivela la natura complessa del mal di testa, sulle strategie di successo diventerà sempre più olistiche a fuoco. Ecco un approccio 5 passo integrato per gestire la tensione mal di testa:

1) Valutare l'assunzione di dieta e fluido per vedere se ci sono eventuali trigger dietetiche o nutrienti mancanti. Assicurarsi che si bere abbastanza acqua tutti i giorni e sono in grado di svuotare le tossine dal vostro corpo. Se costipazione o tossicità è una preoccupazione, potrebbe essere necessario fare una pulizia nutrizionale e prendere integratori probiotici, come pure la fibra, per promuovere l'eliminazione regolari. Anche prendere in considerazione un'alta qualità multivitaminico. È meglio scegliere una disintossicazione tè fatto da alghe, perché esso è pieno di minerali e sostanze nutrienti dall'oceano.

2) Visita regolarmente il terapeuta per massaggio aromaterapico, terapia cranio sacrale, Reiki e riflessologia. Carrozzeria regolare è un potente strumento di prevenzione per combattere lo stress, la tensione muscolare facilità e di dare il vostro corpo la vitalità che ha bisogno di rimanere in buona salute.

3) A casa, freddi o caldi impacchi (qualunque fornisce il maggior rilievo) diluiti con poche gocce di ogni maggiorana e menta piperita possono essere utile. Molto leggero massaggio dei templi con lavanda o camomilla può dare qualche sollievo dal dolore.

4) Potrete rilassarvi in un bagno caldo, pieno di sali marini per aiutare nel rilassamento muscolare. Ocean sali contengono quantità elevate di disintossicante di minerali e vitamine e sono almeno 5 volte più potente rispetto a regolari i sali di Epsom, a causa del contenuto di alghe crudo. Ma non lasciate che il termine "crudo alghe" spaventarti - questi sali odore assolutamente deliziosi! È anche possibile aggiungere qualche goccia di uno qualsiasi degli oli essenziali utili per lo stress come bergamotto, lavanda, melissa, salvia sclarea, neroli, rosa, petitgrain, ylang ylang.

5) Pratica lento, profondo respiro tecniche per tutto il giorno a dare un senso di pace e tranquillità. Quando ci si sente lo stress cominciando ad emergere, prendetevi un momento per il check-in con voi stessi e dire una preghiera o un mantra rassicurante. Se ti senti così inclinata, la pratica dello yoga o altro esercizio meditativo può essere molto utile per concentrare la mente e ottenere la vostra energia vitale che scorre.